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PFLANZEN Wirkung > C

Chia-Samen


  • alles ohne Datum ⇒ 21.7.2014
  • allgemein
  • mehr Energie, Kraft und Ausdauer
  • macht lange satt – 4.8.2014
  • Chia ist eine Salbei-Art – 4.8.2014
  • Tagesportion max. 15g – 4.8.2014
  • schmecken .. neutral – 4.8.2014
  • basisch .. stark – 4.8.2014


  • Inhaltsstoffe
  • glutenfrei !!! – 4.8.2014
  • Hormon .. regulierend – 4.8.2014
  • immun .. bildend – 4.8.2014
  • Muskel .. heilend – 4.8.2014
  • gesättigte Fettsäuren – 4.8.2014
  • einfach ungesättigte Fettsäuren – 4.8.2014
  • mehrfach ungesättigte Fettsäuren – 4.8.2014
  • Kohlenhydrate 2,3g/100g .. davon Zucker <0,5g/100g – 4.8.2014 .. Kohlenhydrate werden langsamer abgebaut .. dadurch lang anhaltende Energie :)
  • Ballaststoffe 32g/100g – 4.8.2014 .. unterstützen Ausleitung von Darmablagerungen .. regeln den Stuhlgang
  • Eiweiß 23g/100g – 4.8.2014 – 4.8.2014
  • A – 4.8.2014
  • E – 4.8.2014
  • B1 – 4.8.2014
  • B2 – 4.8.2014
  • B3 – 4.8.2014
  • B8 .. früher so genannt .. auch Vitamin H (siehe Vitamin B7) – 4.8.2014
  • Folsäure – 4.8.2014
  • Kalium – 4.8.2014
  • Proteine
  • Calcium
  • Magnesium – 4.8.2014
  • Eisen
  • Zink – 4.8.2014
  • Omega 3 (Pflanze mit dem höchsten Omega-3-Vorkommen)
  • Omega 6
  • Antioxidantien .. hohe Menge – 4.8.2014
  • alle essentiellen Aminosäuren


  • mögliche Heilwirkung
  • ? Herzgesundheit – 4.8.2014
  • ? Lebergesundheit – 4.8.2014
  • Konzentration .. fördern – 4.8.2014
  • Stimmung .. heben – 4.8.2014
  • mental .. Klarheit – 4.8.2014
  • Hautalterung .. schützt davor – 4.8.2014
  • Säuren .. binden und ausleiten
  • Giftstoffe .. binden und ausleiten
  • Wundheilung
  • Gelenkschmerzen
  • Diabetes
  • Gewichtsreduktion
  • Reizdarmsyndrom
  • Zöliakie
  • Schilddrüsenerkrankungen
  • Cholesterinspiegel .. senken
  • Sodbrennen


  • Verwendung
  • Tagesportion 15g .. in 125ml Wasser verrühren/einweichen (min 1 Std.) – 4.8.2014
  • nach mehreren Stunden Einweichzeit .. sind die Samen (Nährstoffe) leichter verwertbar/verdaulich – 4.8.2014
  • in Frucht/Gemüsesäfte einrühren .. wohltuendes und sättigendes Getränk – 4.8.2014
  • in .. Soßen – 4.8.2014
  • in .. Müsli – 4.8.2014
  • in .. Quarkspeisen – 4.8.2014
  • in .. Joghurt – 4.8.2014
  • Sehr gut als Pudding.. Zu Obstsalat ;) – 28.9.2014
  • Chiapudding: 250ml hafermilch + 3eßlöffel chiasamen (tagesmodus beachten).. Etwas davon wie es beliebt zum obstsalat zugegeben /unterrühren – 28.9.2014

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