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MED(izin) Körper > C
Cholesterin



  • cholesterinzufuhr
    • steuert nicht die höhe des cholesterin - 22.8.2016
    • tierische fette erhöhen das cholesterin - 22.8.2016

  • das sollte man wissen
    • Cholesterin ist ein wichtiger Baustein unseres Körpers - 3.3.2016
      • Cholesterin .. wird durch Sonnenstrahlung .. in Vitamin D .. umgewandelt - 28.01.2015 – TV
      • Schutz-Cholesterin
        • Lipoprotein A (Rißverschluß in den Aderwänden, Körpernotlösung)
    • Eier lassen zwar den Cholesterinwert  leicht steigen - 3.3.2016
      • aber sie heben das gute Cholesterin an - 3.3.2016
      • verbessern also das Verhältnis zwischen gutem (HDL) und schlechten (LDL) Cholesterin - 3.3.2016
    • Knoblauch .. senkt den Cholesterinwert - 3.3.2016

    • aber !
      • wenn zu wenig cholesterin - 5.6.2016
        • die organe schrumpfen - 5.6.2016
          • zuerst die leber - 5.6.2016
          • dann das gehirn - 5.6.2016

  • natürlich regulieren *1
    • Haferflocken – 4.2.2013
    • Haferspeisekleie – 4.2.2013
    • Frühstück
      • 3/4 Eßlöffel Haferflocken mit Milch (Wasser) und Obst
    • Zwischenmahlzeit (Vormittag)
      • Joghurt mit 2 Eßlöffel Haferspeisekleie
    • reicht aus bzw. fördert diese *1 – 4.2.2013

  • das soll man meiden
    • Zucker - 3.3.2016
    • Süßigkeiten - 3.3.2016
    • Kohlenhydrate (besonders Weißbrot und Weißmehlprodukte) - 3.3.2016
    • gehärtete Fette - 3.3.2016
    • verarbeitete Lebesmittel - 3.3.2016

  • das solte man essen bzw. machen - 3.3.2016
    • nur BIO essen - 3.3.2016
    • natürliches (nicht behandeltes/bearbeitetes) Fleisch und Geflügel - 3.3.2016
    • Gemüse - 3.3.2016
    • Obst - 3.3.2016
    • rohe Nüsse (Arten sollten täglich rotierend) - 3.3.2016
    • Kokosöl - 3.3.2016
    • Olivenöl - 3.3.2016
    • keine zuckerhaltigen Getränke .. nur Wasser, Wasser, Wasser (der Körper und der Cholesterinspiegel wird es dir danken) - 3.3.2016
    • Bewegung (aber auch nicht zu viel .. alles extreme ist nun mal ungesund) - 3.3.2016




Cholesterin - endlich Klartext


- ENDE -



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