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PFLANZEN Wirkung > E
Erbsen (auch schäl-, kichererbsen)


alles ohne datum 21.12.2016
zusatzINFO
vorgekochte dosenerbsen verlieren fast 90 % mancher vitamine
tiefkühlerbsen sind empfehlenswert (aber tiefkühlen baut vitamin B1 ab, lagern oder erhitzen zerstört den rest))
Erbsen enthalten keine Lektine (Pflanzengifte)
deswegen können sie roh gegessen werden (auch Zuckerschoten) – 14.3.2014


mögliche (heil)wirkung
wirkt entgiftend
cholesterin senkend
blutfettspiegel senkend
wirkt verjüngend
fördert zellwachstum
wirkt anabol (muskelaufbauend bei sport und fitneß)
vitalisierend
kräftigt nerven .. geistige frische
aktiviert den zellstoffwechsel
kräftigt
haare
bindgewebe
verbessert sehfähigkeit
hilft bei verstopfung


inhaltsstoffe
vitamin A
eisen
B1
nerven funktion
B2
zellenergie
haarwuchs
haut kräftigen
B3
stärkt herz und kreislauf
verbessert stimmungslage
magnesium
hohe konzentration
nukleinsäure (nukleotide)
eiweißähnliche moleküle
hohe konzentration
bestes natürliches verjüngungsmittel (zellteilung, reparatur)
nukleotide können nur mit hilfe von magnesium aus dem nahrungsbrei gewonnen werden
sehr proteinreich (eiweiß)
vitamin C
ballaststoffe hoher anteil


ende





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