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Nüsse



Nüsse (tägliche Rotation von unterschiedlichen Nußarten kann viele Krankheiten vorbeugen (in mäßigen Mengen, und täglich rotieren) - 3.3.2016 - 2.12.2017



Erdnüss

Inhaltsstoffe
mehr eiweiß als hühnerei - 2.11.2017
magnesium (sportler, schwangere erhöhten bedarf) - 2.11.2017

mögliche wirkung
cholesrterinsenkend - 2.11.2017
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- 2.11.2017
Erdnüsse und ihre Wirkung aus Sicht der TCM
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Pistazien

mögliche Wirkung
Antioxidantien - 3.3.2016
Kalium (gut für das Nervensysten) - 3.3.2016
Typ-2-Diabetes Blutzuckerspiegel kann besser unter Kontrolle gebracht werden (bei 60 Pistazien/Tag) - 3.3.2016
Prädiabetes .. der Übergang zu Diabetes konnte verhindert werden (durch regelmäßigen Verzehr von Pistazien) - 3.3.2016




Mandeln

mögliche Wirkung
Vitamin E - 3.3.2016
Magnesium - 3.3.2016
Kalzium (Knochenaufbau) - 3.3.2016
Cholesterin-Spiegel senkend (bei täglich 40g essen) (Risiko für Herzerkrankungen minimiert) - 3.3.2016


Cashews-Kerne

596 kcal/100g

mögliche Wirkung
Kupfer (Knochen, Nerven, Immunsystem) - 3.3.2016
senkt das Risiko für Gallensteine um 25% (bei täglich 40g essen) - 3.3.2016


Macadamianüsse

mögliche Wirkung
Kalzium - 3.3.2016
Eisen - 3.3.2016
Magnesium - 3.3.2016
Zink - 3.3.2016
reduziert schlechtes Cholesterin (Arterienverschluß, Schlaganfall, Herzinfarkt) - 3.3.2016


Haselnüsse

mögliche Wirkung
Folsäure - 3.3.2016
ungesättigte Fettsäuren - 3.3.2016
Vitamin E - 3.3.2016
Kupfer - 3.3.2016
Mangan - 3.3.2016
bei Männer .. Cholesterinspiegel senkend - 3.3.2016


Pekan-nüsse

mögliche Wirkung
Antioxidantien - 3.3.2016
Vitamin E .. hoher Gehalt - 3.3.2016
ungesättigte Fettsäuren - 3.3.2016
reduziert das Risiko der Prostata-Vergrößerung - 3.3.2016
bei Frauen .. minimiert das Risiko an einem Schlaganfall zu sterben um 60% - 3.3.2016


Walnüsse

3 Stück/Tag - 3.3.2016

mögliche Wirkung
reich an Antioxidantien - 3.3.2016
reduziert das Risiko auf arterielle Krankheiten - 3.3.2016
hält die Adern frei - 3.3.2016


Paranüsse

Tagesbedarf (19 Jahre alt bis >) -13.12.2017
(manche Forscher gehen von 200µg aus .. Naturvölker/Selenreiche Länder nehmen natürlich 200-400µg täglich auf .. Begleiterscheinugen sind nicht bekannt) -13.12.2017
(2-3 Paranüsse über 12 Wochen .. erhöhen effektiv den Selen-Spiegel) -13.12.2017
Männer 70µg -13.12.2017
Frauen 60µg -13.12.2017
Überdosierung -13.12.2017
möglich bei .. 500-800µg/Tag über mehrere Wochen und Monate -13.12.2017


mögliche Wirkung / Inhaltsstoffe

viel Selen
dem Zellsterben entgegenwirken - 3.3.2016
Denkleistung -13.12.2017
Steuerung der Schilddrüsenhormone -13.12.2017

steigert die Fruchtbarkeint von Frauen - 3.3.2016
Vitamin C -13.12.2017
Vitamin E -13.12.2017
Zink -13.12.2017
Magnesium -13.12.2017
hat einen sehr negativen Fett-Spiegel (deshalb viel davon .. ist nun wieder sehr ungesund -13.12.2017

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-13.12.2017
Paranuss Dokumentarfilm
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-13.12.2017
HEALINGFOOD: Paranuss - Superfood gegen Selenmangel in Deutschland! #2

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- ENDE -



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